Red Bull PJ 15日目 神社への朝んぽ。 大祓詞からのウオーキング中に雨。 退散。 今朝は短め ダメージなし 雨仕様で山へ 今朝は鳥さんが話かけてくれなかったので 自分から呼びかける。 登りは会話を楽しみながら。 今週から体幹トレーニングを週1で追加 約1…

Red Bull PJ 14日目 あさんぽ。 神社への大祓詞。 いつものように身体と会話しながら歩く。 思いの他、心拍は落ち着き、 3種目練習翌日にしては 心臓くんも落ちついている。 こんな事何年ぶり？ ほぼノーダメージ。 少しづつ好転している。 少しづつ負荷を上…